노 샴푸(No-shampoo)는 정말 우리의 두피에 좋을까?

 

최근 노샴푸 트렌드가 미국에서 인기를 끌고 있으며, 소셜미디어를 통해 젊은이들이 자신의 경험을 공유하고 있습니다. 노 샴푸(No-shampoo)는 샴푸를 사용하지 않는 머리 세정 방법으로, 머리카락을 세정하기 위해 전통적인 샴푸를 대신하여 천연 성분이나 물만을 사용합니다.

 

 

이 방법은 최근 몇 년간 건강한 머리와 두피를 위한 대안적인 해결책으로 인기를 얻고 있습니다. 그러나 여기에는 다양한 장점과 함께 여러 가지 단점도 존재합니다.

 

노 샴푸(No-shampoo)의 장점

1. 천연 기름 균형: 샴푸 없이 머리를 씻으면 자연 기름인 피지가 머리카락에 골고루 퍼져 머릿결을 유지할 수 있습니다. 이는 머리카락을 건강하고 윤기 있게 유지할 수 있도록 돕습니다.
2. 두피 건강: 샴푸에 함유된 화학 물질로 인한 두피의 자극이 줄어들어 피부 염증이나 간지러움이 감소할 수 있습니다. 노 샴푸(No-shampoo)  방법은 두피에 자연적인 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 환경 친화적: 샴푸를 사용하지 않으면 환경에 해로운 화학 물질을 배출하는 것을 줄일 수 있습니다. 샴푸에 함유된 화학 물질은 하수구를 통해 환경에 노출될 수 있으며, 이는 지구 환경에 손상을 입힐 수 있습니다.
4. 비용 절감: 노 샴푸(No-shampoo) 방법은 샴푸를 구매할 필요가 없으므로 장기적으로 비용을 절감할 수 있습니다. 머리를 세정하는 데 물이나 천연 성분만 사용하므로 추가 비용이 들지 않습니다.

 

 

노샴푸(No-shampoo)의 단점

1. 적응 기간: 노 샴푸(No-shampoo) 로 전환하는 동안 머리가 지저분해 보일 수 있고, 두피가 지루해질 수 있습니다. 이러한 적응 기간 동안 사람들은 자신의 머리 상태에 대해 불편함을 느낄 수 있습니다.
2. 머리카락 향상 부족: 샴푸를 사용하지 않으면 머리카락이 샴푸를 사용할 때처럼 향이 좋지 않을 수 있습니다. 샴푸는 종종 향료가 첨가되어 향이 좋아지는 반면, 노 샴푸(No-shampoo) 방법은 향이 부족할 수 있습니다.
3. 머리카락 유형에 따른 효과: 모든 머리카락 유형이 노 샴푸(No-shampoo) 방법에 적합하지는 않습니다. 특히 기름이 많이 나는 머리나 스칼프 문제가 있는 사람들은 노 샴푸(No-shampoo)를 사용함으로써 더 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.
4. 청결 유지 어려움: 샴푸 없이 머리를 세정하는 것은 샴푸를 사용할 때처럼 효과적으로 머리를 깨끗이 유지하는 것과 비교하여 어려울 수 있습니다. 특히 머리가 더러워지는 환경에서는 머리를 적절히 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

 

많은 사람들은 노 샴푸를 통해 머리와 두피의 건강을 회복하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있지 않을까 기대를 가지고 이 방법을 사용해 보곤 하는데요. 그 이유로는 샴푸에 함유된 화학 물질을 피하면서 두피의 자연적인 기름 분비를 균형 있게 유지할 수 있고, 머리카락에 자극을 줄여서 머리카락의 손상을 줄일 수 있기 때문에 도움을 줄 수 있다고 믿기 때문입니다.

 

그러나 노 샴푸가 탈모에 직접적으로 도움이 되는지에 대해서는 명확한 과학적인 증거는 아직 부족합니다. 탈모는 여러 가지 복합적인 요인에 의해 발생하므로, 단순히 샴푸를 사용하지 않는 것만으로는 탈모를 완전히 예방하거나 치료할 수 없습니다. 탈모 문제가 있는 사람들은 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다.

 

 

한 남성은 노샴푸를 시작한 후 7개월이 지난 지금 머리카락이 더 두껍고 부드러워진다고 말하며, 화학물질에 노출되지 않아 냄새도 개선되었다고 밝혔습니다. 그러나 다른 사람들은 머리카락이 빠지고 비듬이 생겼다고 주장하기도 했습니다.

 

전문가들은 노샴푸가 두피 자극, 비듬, 모발 성장 방해 등 다양한 문제를 초래할 수 있다고 경고하고 있습니다. 영국의 피부 및 두피 전문가는 샴푸를 사용하지 않으면 모낭이 막힐 수 있어 머리카락이 오히려 잘 자랄 수 없다고 설명했습니다.

 

이와 같은 노샴푸 트렌드는 우리나라에서도 한때 유행했었으나, 두피 문제가 있는 사람들에게는 오히려 악화될 수 있다는 우려가 있습니다. 저도 사실 이 방법을 예전에 한달 정도 실천을 해 보았었는데요 보통 인내심을 가져야 하는 것이 아닙니다. 머리가 늘 찝찝했고 기름때가 자꾸 쌓이는 느낌을 지울 수가 없어서 결국 포기할 수밖에 없었는데요. 개인적으론 노 샴푸보다는 첨가물이 많이 들어가지 않은 자연친화적인 샴푸를 권하고 싶습니다.

 

노 샴푸( No-shampoo) 방법은 머리카락과 두피의 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 개개인의 머리카락 유형과 상황에 따라 효과는 확연히 달라질 수 있습니다. 그러므로, 무작정 이 방법을 따라하기 보다는 개인의 두피 상태에 맞는 적절한 샴푸를 선택하는 것이 더 중요해 보입니다.