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두부 효능 요리 선택과 저장방법 첨가물 제거방법 두부는 그 자체로 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 담고 있어 우리의 식단에서 놓치기 아까운 식재료 중 하나입니다. 이 글에서는 두부가 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보고, 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 또한, 두부를 어떻게 선택해야 하며 올바로 저장하는 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 두부가 우리의 건강에 미치는 긍정적인 영향 두부는 건강에 다양한 긍정적인 영향을 가지고 있는 것으로 알려져 있어, 일상 식단에 포함시키면 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 두부는 대표적인 채식 단백질 원천으로, 다른 식품들과 함께 조화롭게 섭취되면 영양 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 첫째로, 두부는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화에 도움을 주.. 2024. 1. 20.
K 패스 카드 혜택 K PASS 궁금증 K 패스·기후동행카드·경기패스 등 갑자기 여러 가지 교통패스카드 정책이 등장하면서 많은 사람들에게 혼란을 주고 있는데요. 이번 글에서는 5월에 시행되는 K 패스 교통카드에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. Q & A Q. K 패스(K PASS) 교통카드란 무엇인가요? A. 5월에 조기 시행되는 'K 패스'는 대중교통비의 20∼53%를 환급해 주는 교통카드로, 월 15회 이상 대중교통을 이용하는 경우에 지출 금액의 일정 비율을 그다음 달에 돌려받을 수 있습니다. 이로써 대중교통 이용자는 연간 17∼44만 원의 교통비를 절약할 수 있을 것으로 예상됩니다. 정부는 예산 증액으로 최소 이용 횟수 조건을 월 21회에서 월 15회로 낮추었으며, K 패스는 도보·자전거 이동거리에 비례해 마일리지를 환급하는 알뜰.. 2024. 1. 19.
기후동행카드 신청조건 아이폰 신분당선 경기도 인천 2024.01.19 - [복지정보] - K 패스 (K PASS) 카드 혜택 궁금증 서울시는 '기후동행카드'를 통해 정부의 'K-패스'가 초래하는 단순 교통비 절감을 넘어 '기후위기' 대응과 '경제적 약자' 보호라는 두 가지 목표를 세우고 이번달부터 시행하고자 하는데요. 이는 자가용을 대중교통으로 대체함으로써 대중교통 이용이 늘어날 경우 자동차에서 발생하는 매연도 감소하여 역할을 충분히 수행할 수 있다는 의미를 담아 '기후동행카드'라 이름 붙여졌습니다. 어떤 혜택들을 가지고 있는지 아래에서 기후동행카드에 대한 여러 가지 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다. 최근 공개한 '기후동행카드'의 사전 판매는 23일부터 시작됩니다. 기후동행카드 시범사업 사업기간은 2024년 1월 27일(토)부터 6월 30일(일)입니다. .. 2024. 1. 19.
아이돌봄서비스 종류와 신청방법 정부지원사업 부모의 맞벌이가 증가함에 따라 아이들의 돌봄에 대한 필요성이 부각되고 있습니다. 나라에서 제공하는 아이 돌봄 서비스는 부모의 다양한 역할과 사회 참여를 지원하여, 아이들에게 안전하고 풍요로운 환경을 제공하며, 이를 통해 가족의 삶의 질을 향상하고자 합니다. 이 서비스는 무엇인지 그리고 어떠한 서비스를 제공하고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 아이 돌봄 서비스란? 아이 돌봄 아이 돌봄 서비스는 부모의 이중 수고로 양육 부담이 높아진 가정을 대상으로, 만 12세 이하의 아동을 대상으로 집으로 찾아가는 돌봄 서비스를 제공합니다. 이는 부모의 양육 부담을 경감하고 저출산 문제에 기여하는 것이 목적입니다. 아이 돌봄 지원사업은 아이 돌봄을 통해 아동의 복지증진과 보호자의 일과 가정 양립을 지원하여 가족 구성원.. 2024. 1. 19.
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